体重増加のヒ・ミ・ツ

このところ忙しくて、夕食がコンビニ食になる日が続いておりました。
今夜は、明日が休みということもあり、久々に外食～。
というわけで、一番好きなウドンを食べてきました。
どれくらいウドン好きかというと、三食毎日ウドンでもＯＫなくらいです

ところが、少し減っていた体重が、一瞬で元に
たった一度の過ち（ウドン）で、こうなることが、しばしばあるんですよねぇ。
ベスト体重を、とうの昔にオーバーしていて、
ダイエットしなきゃと思いつつ、出来ないでいる情け無い私です

そんな私が辿りついた？結論は･･･
美味しく食べたモノは、身になりやすい→太る

どういうことかと言いますと、
よくあるカロリー計算表などによれば、ウドンなんて、たいしたカロリーじゃ無いんです。
ところが、私の場合、もっと高カロリーのものを食べても増えないのに、
ウドンを食べると、一撃のもとに、体重
好きであればあるほど、食べると太るという悲しい結末なのでした。
コレって、美味しいと脳が感じると、体内での吸収が良くなるということなんじゃ

また、ものすごーく精神的に凹むことがあって、
数日間、何を食べても美味しくなくて、ただ食事しているような状態になると、
同じ位のカロリーを摂取していても、体重がします。
つまり、脳が美味しいと感じないと、体内であんまり吸収されないような。

私の場合だけかも知れませんけど、単純に数値で表示されたカロリーって、
実際には、そんなには影響は無いのかも？って思っています。
大量に食べてしまえば、どっちみち増えてしまうでしょうが。
脳が美味しく感じるか感じないか、というところに、
体重の増減への影響が大きく出ている気がします。

その理論で行くと、嫌いな食べ物を食べたり、暗い気持ちで食べれば、
ダイエットできるということになります。
逆に言えば、好きなモノを、美味しく食べて「シアワセ～」なんて言ってたら、
ちっとも痩せられないということになります。
でも、美味しく楽しく食べたいんですよね、これが
私のダイエットは、前途多難です～。


ポイントすると、るんたったが倍増しますので、
見てくださった方、クリックをヨロシクお願いします。
　　↓　　↓　　↓

にほんブログ村

タグ：ダイエット カロリー

コメント 22

え？？？
何のカロリー表か判らないけど
僕の知る限りウドンは太るカロリーがある認識です。

これからの季節油断出来ないのは
ソーメンです(^_-)-☆
ウドンもソーメンも可愛い顔して（カロリー低そうな）
表記が１００グラムあたり・・・・
１袋だと１０００カロリー超えて入ってますから
注意が必要だと思います。

でも・・・美味しいから僕は気にしないけどね(笑)
by かみさま (2010-04-29 04:38) 

かみさまさん

昔、ウドンとステーキをカロリー表で比較したら、
一食分で、圧倒的にステーキのカロリーが高かったんですよ～。
なのに、ステーキを食べても体重が増えなくて、
ウドンだと、悲しいほど、すぐに増えちゃうんです（苦笑）。
ソーメンも、私には油断大敵なメニューですねぇ。
コンビニの１食分のカロリーは、たいしたことないですけど、
乾麺を自分で茹でたりすると･･･とっても危険です（笑）。
by みぃ (2010-04-29 04:50) 

ちなみに･･･
調べてみたら、ウドンのカロリーって、こんなものでした。

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/udon.html

やっぱり丼モノや、ステーキ等と比べると低いですよね。
by みぃ (2010-04-29 04:56) 

粉ものが太る体質なのかもしれませんね。

体重も「病も気から・・・」的なのかも・・・
そう言えば、ＴＶで誰かタレントが言ってましたね、「太らない太らないとイメージして（言って？）食べたら太らない」と、みぃさんの話聞いてたら、あながち嘘じゃないんですね
by ショッカー (2010-04-29 09:56) 

こんにちは。
まあ、炭水化物は…（笑）
心理的要因もあるかも
by HIRO (2010-04-29 12:32) 

美味しもの・好きなものを諦めてまで、ダイエットなんて無理っ！！
好きなものを我慢したら、ストレスで太っちゃった経験ありの、ぶぅたん。
今は、気の向くままです。なんとか、維持(^-^)v
意識され過ぎない方が、いいかもですぅ。
by ちょろっとぶぅ (2010-04-29 17:01) 

こんにちは　GWですね

うどんとおそばとでは、以外にもそばのカロリーの方が
たかいそうです　イメージでは片付けられないこともちらほら

しかしながら、食べられるうちが花ですよ
食は文化のひとつです

せっかく人間やっているのであれば、
やはり　楽しみたいですもんね。

大いにたべましょう。
by k-mika (2010-04-29 18:59) 

僕はうどんがあまり好きではありません。
でもカレーうどんは大好きですけどね（笑）

3月くらいから天候不順を言い訳にしてウォーキングをサボってたら2kgリバウンドしちゃったので、慌ててウォーキングを再開しております。
by よっすぃ〜と (2010-04-29 20:25) 

最近レーシングスーツがパンパン気味で。
ダイエットの話題、興味ありますねぇ。
by falconB3 (2010-04-29 20:41) 

ショッカーさん

「太りたくない」「太りたくない」と念じながら食べてはいるんですが･･･（苦笑）。
粉ものに限らず、シアワセ感じる食事は、太ってしまいます～。
by みぃ (2010-04-29 21:27) 

HIROさん

それが、不思議なことにお好み焼き等では、
そんなに増えません。
お好み焼きも好きなんですけど、ウドンほどの情熱が無いから？？（笑）
by みぃ (2010-04-29 21:28) 

ちょろっとぶぅさん

美味しいもの･･･やめられないんですよね（苦笑）。
今は「現状」は維持していますが、その「現状」に問題が･･･。
もう少し下のところで維持したいものです。
by みぃ (2010-04-29 21:30) 

k-mikaさん

胃がとても丈夫なので、胃薬のお世話になることは、
滅多にありません。
そのせいもあって、パクパク美味しく食べてしまいます（笑）。
美味しく食べられるのは、健康の証なんですよね。
by みぃ (2010-04-29 21:33) 

よっすぃ〜とさん

以前は、ジムに通って鍛えていたので、
少々食べても体重増加しなかったんですが、
貧血と、時間的問題があって、さっぱり運動できない状態に陥ってます。
本当は、しっかり運動して、しっかり食べたいんですけどね～。
by みぃ (2010-04-29 21:34) 

falconB3さん

革ツナギは、私の最後の砦になっております（笑）。
最低限、ツナギは着られる状態は保つべく、
毎日、体重測定だけは欠かせません。
by みぃ (2010-04-29 21:36) 

こんばんは。
SevenFiftyと申します。

みぃさんはあちこちのブログでお目にかかっていますよ。

ダイエットですね。
わたしは27kg減量してリバウンド無しですよ。
ウエストサイズで16cmくらい細くなりました。
元は太りやすい体質でしたが、体質が変化し太り難くなりました。
ドカ喰いすると痩せてしまいます。

体質を変えましょう。

なんだか久々にダイエットネタに書き込みました。
by SevenFifty (2010-04-29 22:54) 

SevenFiftyさん

私も、以前大幅に減量して、
何年かの間に半分リバウンドして、そのままストップ。
ここ５年くらいは、１～２キロの範囲内で増減しています。
完全に元へとリバウンドはしませんが、
一番少ない頃に戻るのは、中々難しいですね（汗）。
by みぃ (2010-04-29 23:06) 

PENGUINGさん
ばぁどちっくさん

nice!ありがとうございます♪

by みぃ (2010-04-29 23:16) 

本当だ(((^_^;)
ステーキって比較は極端だけど…
油がない分マシなようですね。

安心してうどん食べます(笑)
え？
太る？
by かみさま (2010-04-30 09:29) 

そうすると、好きなものがのきなみハイカロリーなワタシは、もう既に人生終わってますね・・・

麺類も、うどんそばよりはラーメンが、スイーツも、和菓子より洋菓子が、好きなワタシです。

うううう。

泣ける映画でも観ながら食事にしようかな。
by Gunsuke (2010-04-30 11:51) 

かみさまさん

ウドンが大好物なら、太るかもしれません（笑）。
by みぃ (2010-05-01 01:12) 

Gunsukeさん

泣ける映画を見ながらの食事･･･有効かもしれないですね～。
機会があったら、ちょっと試してみたいです。
by みぃ (2010-05-01 01:12)